Wellness

A editoria Wellness do Bem de Beleza é o seu espaço para desacelerar e cuidar de si de dentro para fora. Aqui, você encontra dicas de bem-estar, saúde mental, autocuidado e rotinas que equilibram corpo e mente.


Acreditamos que estar bem é um processo — feito de pausas, escolhas conscientes e carinho consigo mesma. Vem descobrir como transformar o seu dia com hábitos simples e inspiradores que fazem toda a diferença. 🌷

5 benefícios da meditação para a mente e corpo

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Mulher negra praticando meditação com o seu cachorro ao lado. Ela está sentada em um tapete de exercícios, com as pernas cruzadas, em posição de concentração.

A meditação é uma prática antiga que tem ganhado popularidade nos últimos anos. Muitas pessoas encontram na prática uma forma de aliviar o estresse e a ansiedade, por isso, pode surgir a dúvida de quais os benefícios da meditação – e, eles são reais?  Há anos, especula-se acerca dos benefícios com relação à saúde. Porém, … Ler mais